Résilience : ce qu'une psychologue nantaise a appris de six femmes

Il y a des femmes qui traversent l'impensable et qui, des années plus tard, vivent bien. Pas malgré ce qu'elles ont vécu : avec. Manuela Braud, psychologue clinicienne à Nantes, a passé dix ans à comprendre comment. Sa réponse tient en un mot, résilience, et en une pratique très concrète : quelqu'un, un jour, leur a posé la bonne question.

En juin 2019, sur la scène du TEDxIleDeNantes, Manuela Braud raconte six histoires de femmes. Six enfances maltraitées, six vies adultes qui auraient pu rester enfermées dans ce qui s'est passé — et qui ne l'ont pas été. Elle y ajoute la sienne. Le titre de sa conférence est sobre : « Histoires de vie de femmes et résilience ». La phrase qui la présente l'est tout autant : « En dépit d'une enfance maltraitée, certaines personnes réussissent à entrer en résilience et à s'autoriser une vie meilleure. »

Résilience : un mot usé, une réalité précise

Le mot est partout, dans les discours d'entreprise comme sur les affiches de salle de sport. Manuela Braud, elle, l'a étudié pendant sa thèse, dirigée par Boris Cyrulnik — le neuropsychiatre qui a fait connaître le concept en France — et Martine Lani-Bayle. Elle lui consacre aujourd'hui un livre, « Boris Cyrulnik, au-delà de la résilience », paru chez Dunod au printemps 2026, dont le sous-titre dit l'essentiel : « L'homme qui a donné un nom à l'espoir ».

Dans sa conférence nantaise, la psychologue distingue quatre chemins par lesquels une personne se reconstruit : la résilience scolaire, la résilience sociale, la résilience professionnelle et la résilience affective. Quatre portes, et rarement une seule ouverte à la fois. Une femme peut réussir brillamment ses études tout en restant incapable de faire confiance à quelqu'un. Une autre peut construire une famille aimante sans jamais avoir trouvé sa place au travail. La reconstruction n'est pas un état : c'est un mouvement, avec des pièces encore fermées.

« En dépit d'une enfance maltraitée, certaines personnes réussissent à entrer en résilience et à s'autoriser une vie meilleure. »

Manuela Braudpsychologue clinicienne, TEDxIleDeNantes (juin 2019)

Le tuteur de résilience : celui qui pose la question

Ce qui frappe, dans les histoires qu'elle rapporte, c'est qu'aucune de ces femmes ne s'en est sortie seule. À chaque fois, quelqu'un est intervenu. Un enseignant, une voisine, une amie, un employeur. Pas un sauveur : une personne qui a regardé, écouté, et dit quelque chose au bon moment. Manuela Braud invite chacun à devenir ce qu'elle appelle un « tuteur de résilience » pour les autres, et à demander de l'aide sans honte quand c'est soi qui en a besoin.

C'est une idée simple et exigeante. On n'a pas besoin d'être psychologue pour être un tuteur de résilience. On a besoin d'être présent, et de poser une question que personne n'a posée. « Qui a compté pour toi ? » « Qu'est-ce que tu aurais eu besoin d'entendre ? » Ces questions-là ne réparent rien à elles seules. Elles disent à l'autre qu'il existe en dehors de ce qui lui est arrivé.

Ce qu'on peut faire, à sa table

Octobre est un mois où l'on parle beaucoup des femmes et de leur santé. On en parle en chiffres, en rubans, en campagnes. On en parle moins à la première personne. Chez Therapy by Dan, Madame est né de ce constat : un jeu de 50 cartes pour que les femmes se parlent entre elles, et pour que ceux qui les entourent apprennent à écouter. Deux cartes y font écho, presque mot pour mot, à ce que décrit la psychologue.

La première est une carte Soft : elle demande de nommer un tuteur de résilience, sans employer le mot. La seconde est une carte Deep, à ne sortir qu'après avoir ri ensemble, quand la confiance est là. Elle demande ce qu'il a manqué. La réponse est souvent une phrase de cinq mots, et souvent la même que celle qu'on aurait besoin de dire à sa propre fille.

Manuela Braud, qui a testé nos cartes, en parle comme d'un jeu qui « permet de libérer la parole sous une forme ludique ». C'est la seule chose qu'on lui fait dire ici sur Therapy. Le reste — ce que ces questions ouvrent chez vous — ne dépend que de la table où vous les poserez.

Une précision, la sienne : si une question réveille quelque chose de lourd, chez vous ou chez quelqu'un que vous aimez, ce n'est pas au jeu de le porter. Elle le dit à propos de ses patients en période difficile : « je ne vais pas trop chatouiller les traumatismes ». On peut passer une carte. On peut aussi en parler à un professionnel, et c'est parfois la carte qui aura permis de le décider.

Sources : Manuela Braud, « Histoires de vie de femmes et résilience », TEDxIleDeNantes, juin 2019. Manuela Braud, « Boris Cyrulnik, au-delà de la résilience. L'homme qui a donné un nom à l'espoir », Dunod, 2026. Citation sur les traumatismes : France 3 Pays de la Loire, 28 juin 2026. Avis sur Therapy by Dan : page « Notre experte ».

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